老年人活动项目有哪些
一、击鼓传球
游戏规则:老人围成圈,其中一人拿球,主持人闭眼放音乐或者击鼓,声响传球,声停球止。球在谁手中谁就中彩,中彩者表演一个小才艺,朗诵、唱歌、讲笑话均可。此小游戏能适当提高老人专注力和紧张感,还能增加老年人之间的沟通。
二、挑战数数字
游戏规则:老人们围成一圈,每人按照顺序(顺时针或逆时针)一个人数一个数,从1数到50,遇到9或9的倍数时,就以拍巴掌表示。然后改变方向继续数。比如,开始按顺时针方向数到8以后,数9的人拍一下巴掌,然后按逆时针方向数10,当数到18的时候,拍一下巴掌,方向又变为顺时针,如此类推,直到数到50。这个小游戏考验老人的灵敏度,提高老年人的反应能力,有效预防痴呆症。
三、套圈夺宝
游戏规则:用易拉罐或其他瓶罐摆成三排,老人在一定距离处用铁圈套罐,套中者则加分。一轮下来分数最低的人表演才艺。此小游戏可以提高老人的感知觉,保持对距离和力度把握性。
四、剪纸花
剪纸花,由于步骤比较复杂,先学会的老人可以教还没学会的老人,在互帮互助的过程中,加强了彼此情感的联系。在剪纸花的活动中,提高了老人积极主动性、耐心,锻炼老人的动手能力,延缓衰老速度,降低多种病症的发生率。
五、贴鼻子
在白板上画一人像,无鼻子,老人与一定距离处蒙眼前行,队友在旁边协助,在白板上贴上人像鼻子。以位置的准确与否为加分条件。该活动,能增强团队的凝聚力,增加老年朋友间的信任感。
中老年生活馆怎么开
要开一家中老年养生馆,先做市场调研,在你的目标区域,想要选一个地址,在周边做一下市场调研,看看这个周围的居民里面是青人居多,还是中老年人居多,选一种老年人居多的区域租房子,开养生馆,做足疗、足底、按摩推拿,这些颈椎按摩都很适合中老年人养生
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