为什么不建议吃油麦菜?

油麦菜可以生吃。油麦菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用有助于补充人体所需营养。生吃是食用油麦菜的一种方式，可清洗干净后直接凉拌、蘸调料食用生的油麦菜，也可烹饪熟后再吃，如炒、涮等。油麦菜可以生吃，但应注意以下问题：

1、残余农药：油麦菜在种植期间，通常会进行浇水、施肥、喷洒农药等。农药中含有对人体有毒有害物质，如在未清洗干净、有残留的情况下生吃，可能会影响人体健康;

2、可能变质：生吃油麦菜时，应将发黄、腐烂的叶子挑去，还要选择新鲜的油麦菜。加热时可以杀灭多种致病菌，直接生吃缺少加热灭菌的流程，因此要更加注意饮食健康，以免吃到变质的油麦菜，引起急性肠胃炎甚至食物中毒。

因此建议吃油麦菜之前要选择新鲜的菜，清洗干净，最好使用热水烫一下或使用盐水浸泡后再吃，生吃应适量，避免引起胃肠道不适症状。

露地油麦菜能过冬吗?

露地油麦菜不能过冬，其发芽适宜温度为15-20摄氏度左右，如果温度高于25摄氏度或者是低于8摄氏度，油麦菜种子不发芽。露地油麦菜通常是在春秋两季播种，播种时，注意温度控制在20-25摄氏度之间。

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